Kranio Sakral Terapi

Kranio Sakral Terapi KST er en meget blid, men også dybtgående manuel behandlingsform, som arbejder med kroppens.... Læs Mere

Rosenmetoden

Rosenmetoden Rosenmetoden har sit navn efter den amerikanske Fysioterapeut Marion Rosen. Gennem en livslang interesse... Læs mere.

Fysio Pilates

Træningsform med hovedvægt på muskelbalance, kropskontrol, bevægelseskvalitet og fordybelse. En slags bevægelsesmeditation ... Læs mere.

Akupunktur 2000

Akupunktur 2000 Revolutionerende form for akupunktursystem opdaget af danskeren John Boel. Det er bevist, at akupunktur 2000 ... Læs mere.

Fysioterapi

Fysioterapi Jeg er uddannet fysioterapeut fra Holstebro Fysioterapeutskole i 1988 og har en bred erfaring fra hospital,.. Læs mere.

Supersole

Supersole Mere tekst kommer her Læs mere.
  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5.jpg
  • 6.jpg

Fysio Pilates

Træningsform med hovedvægt på muskelbalance, kropskontrol,bevægelseskvalitet og fordybelse. En slags bevægelsesmeditation med fuld koncentration omkring kroppen. 

Fysio Pilates er baseret på traditionel Pilates, som så er modificeret så den kan målrettes individuelt. D.v.s. den er udsat for praktisk fysioterapi og ligger tæt op ad Kinetic Control-principperne.

Metoden fokuserer på betydningen af at skabe balance i det muskulære system. For at genoprette balancen må man træne de dybe muskler og ”afvænne” de overaktive muskler i overfladen.

Pilatesøvelserne bygger på koncentrerede og meget præcise bevægelser. Omdrejningspunktet er kvalitet i bevægelsen med fokus på alle øvelsens elementer.

Udover træning af muskelkorsettet lægges der stor vægt på vejrtrækning og spænding/afspænding. Dette medvirker til at skabe et stabilt kropscenter samt øget kropsbevidsthed.

Øvelserne som foregår på en måtte med eller uden forskellige redskaber(elastik, bold m.m) følger hver enkelt deltagers individuelle tempo og rytme og er langsomme, graciøse bevægelser.

Træningsformen, som foregår på hold med 6-10 personer, er således velegnet til alle – raske personer såvel som folk med forskellige skavanker. 

Ved fortløbende træning er træningsformen ideel og giver:

- Bedre Kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed
- Flad mave
- Øget spændstighed i kroppen
- Øget velvære
- Afspænding
- Smertelindring

I forbindelse med individuel behandling gives øvelser til hjemmetræning m.h.p at genoprette
kroppens balance.

Der oprettes hold under LOF, på din arbejdsplads eller i privat regi.

Ring og hør nærmere og lav en aftale.
 
Lisbeth Grud-Leth  •  Blærevej 31  •  9600 Aars  •  Tlf.: +45 98 62 28 62  •  Mob.: +45 26 80 82 59  •  mail@lisbethgrud.dk⇧ Til toppen